閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
光的療癒：改善失眠、壓力、肥胖、憂鬱、健忘眾多常見生活問題！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本光的療癒：改善失眠、壓力、肥胖、憂鬱、健忘眾多常見生活問題！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦光的療癒：改善失眠、壓力、肥胖、憂鬱、健忘眾多常見生活問題！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你知道光線會影響大腦、身體、情緒嗎？
光線不只是照明，透過光影之間的變化，
會影響我們日常生活中的判斷與習慣，
更和我們的健康與身體機能息息相關！
光線不只是照明，透過光影之間的變化，
會影響我們日常生活中的判斷與習慣，
更和我們的健康與身體機能息息相關！
本書作者為榮獲日本經濟部、環保署認可的「照明指導專家」，
以專業醫學研究、理論為基礎，帶你重新審視生活周遭光線對人體的重大影響！
現在，就跟著日本第一位的「光線領航員＆照明指導專家」，
一起來了解以下許多人都不清楚，卻與生活息息相關的照明基本知識吧！
◎起床時適合的光線照明，其實比鬧鐘更能使人清醒！
◎要輕鬆愉快開始午後的工作，光線的調節也很重要！
◎夜晚加班時，如果使用橘色燈光，反而有助於創意發想喔！
◎回家後，家中的光線，會決定你能不能好好放鬆休息！
◎睡前別再使用３Ｃ產品了！它們的光線可是影響睡眠的大敵！
◎就寢前的光線色溫，會大大影響睡眠的深度！
◎不妥當的光線也會造成憂鬱？
◎其實只要改變光線的色溫，我們人體的體感溫度也會改變呦！
◎購買食材時，千萬別被光線的魔法給欺騙了！
◎充分利用燈照，也能防小偷？
讓大家能藉由在家裡或職場，可以立即派上用場的訣竅，
過著可以照亮生命，並且健康、節能、愉快的生活！
須知：
作者： 結城未來
新功能介紹- 出版社：美日文本
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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光的療癒：改善失眠、壓力、肥胖、憂鬱、健忘眾多常見生活問題！書評介紹
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具備了許多新知的光的療癒：改善失眠、壓力、肥胖、憂鬱、健忘眾多常見生活問題！好讀？
熱點新聞搶先報
▲明明以前追求時，各種禮物大餐花錢不手軟，交往後卻完全變樣？（圖／達志／示意圖，以下同）
文／艾姬
「在一起之後他為什麼就對我沒有耐心了？是因為到手了就不珍惜了嗎？」「他怎麼變得小氣了，明明以前追我的時候鮮花禮物大餐花錢不手軟的啊！」「他好像不那麼喜歡找我約會了，是不是沒有新鮮感了，還是有其他感情對象，所以變得冷淡了？」這些女孩的抱怨一點都不陌生，到底為什麼男人和我們交往或結婚之後就變了呢？其實我覺得大部分的改變是正常的，甚至有些是情有可原的，讓艾姬和妳分享我的觀察，男人和妳想的不一樣......。
一、 目標達成，鬆懈在所難免：
就生物性而言，每種生物在求偶的時候幾乎都會使出渾身解數，特別美麗、特別賣力、特別美好啊！目標達成之後的鬆懈，也只是剛好而已。想想看，妳現在出門約會花多少時間裝扮自己呢？是不是比過去曖昧或是熱戀期更常素顏呢？從好的方面來看，其實表示我們在彼此身邊變得更安心自在了，所以不必再偽裝，當然露出真面目的對方也許不如妳當初想像得美好，但可能更貼近他的本質。
二、 相愛靠衝動，相處靠務實：
妳或許會抱怨，和男人在一起之後，他變得不浪漫了。以前聖誕節要吃大餐，現在變成夜市路邊攤，婚前生日時鮮花禮物少不了，婚後設定好預算禮物妳自己找。相愛本來就需要一點衝動，而這個衝動有時候需要外界的刺激，浪漫的約會情境和甜言蜜語等等。不再那麼浪漫並不表示他不再像過去那樣愛妳，而是比起那些花前月下的粉紅泡泡，他更重視生活感與兩人未來的錢包。
三、 熱愛的興趣，維持生命力：
妳不明白，以前假日時他願意陪妳逛街，現在他寧願窩在沙發打遊戲。他看球賽時妳在旁邊會嫌妳煩，他可能還熱愛玩車改車或搜集模型玩具這些妳無法參一腳的活動。老實說，這些娛樂活動並不是吃喝嫖賭，妳沒有理由禁止他，而妳真正覺得不開心之處在於他因此忽略了妳。女人要的就是一種在男人心中「我最重要」的存在感，但對男人而言，他要有這些興趣才能維持生命力。
▲相愛容易相處難，建議平常多溝通，找到彼此都能接受的相處之道吧！
四、 喜歡正妹和美女，是天性：
明明有了妳，但他走在路上會偷瞄別的女生，看到正妹還是會有過激反應啦！這不過是男人的天性而已，就像妳看韓劇也是會幻想歐巴和妳談戀愛，遇到金城武會尖叫一樣，男人被女人所吸引是他們的天性。有些男人則是熱愛虧妹子、打嘴砲，口頭上佔人便宜。只要不是實際上出軌，妳也可以選擇睜一隻眼閉一隻眼，越是吃醋和在乎，反而顯出妳在愛情裡越弱勢。不必要求他眼中只有妳，只要確認他心中只有妳吧！
五、 多數男人都不是好的傾聽者：
多數的男人都不是好的傾聽者，妳覺得他變得沒耐心，其實他本來就不擅於傾聽，只是在追求妳的時候，他必須偽裝得很有興趣聆聽罷了！女人在表達的時候，習慣放入前因後果，有鋪陳有情緒，但男人往往只想抓關鍵字和重點，妳覺得他心不在焉，而他心裡的OS可能是「妳到底要講到什麼時候才切入正題啊」。再者，男人天生就不像女人能夠一心多用，例如他專注看NBA冠軍賽的時候耳洞可能縮小到只裝得進電視的聲音，所以找他溝通妳得抓好時機。
相愛容易相處難，與其抱怨為什麼男人變得和以前不一樣，試圖優化他改變他控制他，不如在他露出真面目後，找到彼此都能接受的相處之道吧！
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Selina主持《別讓身體不開心》已2年多，為了再度圓歌手夢，思考數月決定請辭，並於今（26）日錄製最後一集節目。Selina表示昨晚在看腳本時，就忍不住紅了眼眶，今天還特別交代化妝師要化「特防水妝」，本來預計最後講感想才會爆哭的Selina，沒料到哭點來得太突然，聽到開場音樂播完時，想起過往主持種種，便哽咽起來。
Selina想到一開始接下主持棒，其實內心相當緊張、壓力很大，但在一季過後漸入佳境、如魚得水，「每個禮拜錄影的時候，就是我最快樂的時候。」談到節目給她的最大收獲，Selina不諱言地說：「我跨出了自己的舒適圈。」表示過去當歌手，受到公司的保護，但主持節目需要放下一切，去跟每個來賓互動，「現在即使面對陌生人也可以侃侃而談，好像要找話題對我而言並不難，也因為這樣我覺得我的眼界開拓了。」
▲Selina主持錄製最後一集節目。（圖／年代提供，2017.09.26）
問及接下來的計畫？Selina表示主持的部分暫緩，會希望先回歸音樂，「本來今年有出書計畫，但文字需要時間醞釀，所以日期會往後延」。Selina也澄清S.H.E本來就有合體計畫，跟請辭節目毫無關係，「一切都是剛好的時機點」。對於節目始終沒有入圍金鐘，Selina坦言相當遺憾，也自嘲自己沒有三金的緣分，笑說主持金鐘獎當天會問評審：「為什麼沒入圍？」
Selina也說節目請來許多專家療癒了觀眾，「但其實也同時療癒我自己」。節目主持兩年選擇請辭，Selina也說電視台其實有慰留，但經過雙方理性溝通後，電視台選擇尊重。Selina坦言短期內不會再將重心放在主持上，想先把自己的焦點回歸到歌手，「我還想要去追夢、再努力一下。」
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