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摘要：武術套路的教學應遵循組合動作單個教、複雜動作分解教、難度動作遞進教、簡單動作完整教、勁力節奏重點教、基本動作反覆教、動作攻防必須教的原則，同時注意示範的技巧，從激發學生練習興趣出發進行設計與教學，提高教學效率。 ... 「對學校武術教育而言，其知識傳授應該包括三個部分：一是健身，二是防身，三是養生。也就是說，學校武術教育應將運動技術知識和健康教育作為重要內容，加大技術教學和健康教育的工作力度(摘自王登峰：以學校武術教育助力國脈傳承)」。筆者認為在體育課教學中必須加大技術教學的力度，而加大技術教學的力度，必須遵循武術教學原則才能提高課堂教學的效率。 ... 1、關於武術套路的教學 一個完整的套路是由起勢、收勢和幾個組合動作組成；套路設計者在設計連接時要考慮動作的難易程度，攻防的連續性，表演的觀賞性(如高低與快慢，起伏與轉折，演練者體力的分配)等。而組合動作則由單個動作(動作可多可少)串聯組成；單個動作則由上肢(手型，手法，肘法)、下肢(步型，步法，腿法)以及身法和眼法組成。根據一個完整套路的結構和組成規律。 ... 筆者認為武術套路教學的原則是①組合動作單個教。②複雜動作分解教(對動作進行合理的拆分可先上肢，後下肢再身體，最後是眼神，當然也可結合進行教學)。③難度動作遞進教(在難度上進行簡化形成遞進的層次)。④簡單動作完整教。⑤勁力節奏重點教，如在沖拳時如何表現勁力和眼神，就要反覆強調並讓學生體會出拳時擰腰、直線、順肩、旋臂、動作快速，眼向出拳方向凝視(亦可擊打同伴舉起的高與肩平的手掌心，假想有對手進行練習)進行重點的教學。⑥基本動作(手型，手法，肘法，步型，步法，腿法)反覆教。如在每次課的準備部分均安排一些彈踢沖拳、抖腕甩頭眼凝視等等的基本動作，要不斷變換方法讓學生反覆練習，熟能生巧，這樣才能在後續學練中動作規範，才能表現武術的勁力和「精、氣、神」，因為這是構成套路的最小單位。⑦動作攻防必須教。因為當學生理解了動作的攻防含義，動作路線就更清楚，動作也就會更到位。 ... 2、關於武術教學的示範 一般來說在武術教學中教師的示範站位與其它技術教學內容基本一致。但在示範面的選用上，筆者建議老師們應該更多的採用與學生方向一致的背面示範，這樣更有利於學生看清動作的路線和方向。當出現下列情況時 ①在只有身體的側向動作時，用鏡面示範效果是最好的，但很多老師是非武術專業m身，鏡面示範能甭做到與側面、背面示範一樣好就很難說了，這要根據教師的專業素質來確定； ... ②如果說身體只有向前的動作時，此時應採用側面示範：比如墊步彈踢動作，從延伸教學的角度看，應該說為後繼學習二起腿作了很好的鋪墊。老師們在示範時就可用側面的示範，讓學生看清楚，右腳上步落在左腳的位置，同時左腳屈膝抬起，然後左腳落地右腿彈(彈踢)的動作過程，最後再請同學配合示範攻防並讓學生模仿，讓學生想像右腳上步左腿就提膝進攻對方襠和小腹，當我提膝進攻襠或小腹時對方後退一步，這時我左腳落地，迅速起左腳用彈踢方式進攻對方襠或小腹，這樣不但能很容易講清動作，學生練習積極性也高，領會也快，能在較短的時間學會並做標準，提高了效率。 ③在這些示範都不適合時，教師還可以用斜面的示範； ... ④有時為了能讓學生看的更清楚，教師可運用多種示範相結合，如少年拳第一套中的弓步架沖拳這一動作，為了讓學生看清兩腳間的距離(是不是成踩麻花，或一條直線，或左右有間距)及腳尖的方向，手臂內旋向上架成半圓型上撐和弓步沖拳要平的規格，這時就可採用正面或鏡面示範；為了讓學生看清弓步的前腿弓後腿繃，挺胸塌腰身體直立不後仰，沖拳平直肩稍前送的要求，老師再用側面示範進行示範。 對於低年級沒有一定基礎的學生來說一般先示範後講解，但老師要根據學生的年齡和教材的難易程度，教師採用邊示範講解，學生邊模仿練習的方法，即教師的講與學生的練同步進行；也可讓學生自己看圖解練習，教師再示範再講解提要求的方法，講解要注意簡明扼要，做到精講多練，也可邊講邊練，練中提示，如在教弓步架沖拳這一動作時，在學生練習過程中，教師提出「前腿弓後腿繃，挺胸塌腰別晃動，左手半圓向上架，右手直線肩要沉」的練習要求，同時教師可進入學生練習隊形中進行巡迴指導。 ... 3、關於學生練習的方法 武術教學中一般採用集體練習法、分組練習等，這樣可增加學生練習的密度，提高強度。在學生初學套路階段筆者不主張、更不提倡讓學生不斷變換方向進行練習，這樣容易造成學生對套路動作方向和路線的混亂，當然簡單的動作除外。武術教學並不是同學們在影視片上所看到的表現形式，其本身還是比較枯燥的，因此在教學中，我們要改變陳舊的師傳徒式的教學方法，除常規練習方法外應多採用如下方法才能激發學生學習的興趣 ： ... 3．1遊戲激趣法 如在學習手型、手法，步型、步法階段可用傳統的遊戲「石頭、剪刀、布」進行變形，可以把並步設為石頭，弓步設為剪刀，馬步設為布讓學生練習，然後再在此基礎加增加手型變化如並步抱拳，弓步撐掌或沖拳，馬步前沖拳或架沖拳動作再進行練習，甚至可以讓學生把一些套路中的單個動作如提膝亮掌作為失敗者的表演等等，同伴間對遊戲的內容的規則可以自行規定設計然後進行練習。目的就是激發學生練習的興趣，在增加學生單個動作的練習數量的同時強化動作的質量，提高動作的協調性和連貫性。 3．2相互糾正激趣法 教學中並不是教師單純的讓學生兩人一組進行練習或是相互看對方的動作，而是在讓學生知道正確動作方法後，規定好兩至四人一組進行學練，在學練過程中相互提示糾正動作的不規範或錯誤。最後進行捆綁式的展示，評比和評價，獎勵動作質量優秀的合作小組，這樣學生的相互糾錯才能真正提高教學效果。 ... 3．3體驗攻防激趣法 武術套路中的每個動作都具有一定的攻防性質的，比如少年拳第一套的震腳弓步架打與第二套的前半部分右蹬踢左拳下格就可以作為一對攻防進行配合教學，體驗攻防激發學生的練習趣，加深了學生對動作的理解。因此，筆者認為在武術教學中教師不要急於求成教套路，而要針對套路中出現的動作，合理拆分成具有攻防性質的一對單個動作，讓學生不斷練習體驗，這樣效果就會不同。 3．4目標擊打激趣法 在武術教學中如果條件許可我們可採用腳靶、小體操墊、不倒翁式的拳擊靶或大沙包等讓學生在注意保護自己的情況下盡情去感受、去體驗手或腳的發力，這樣學生能體驗到正確用力，練習興趣也會更濃，效果也會更好。 ... 3．5其他方法 另外在武術教學中教師要儘量以自身的優美示範感染學生和激發學生的學習慾望，對那些難度或者是複雜動作的教學，教師難以以自身示範讓學生看清的，這時可適當結合多媒體的手段使動作定格或放慢動作讓學生清楚看到動作的整個過程，如果條件許可，在教學中可讓學生用手機或ipad進行自拍互拍的，讓學生相互欣賞或自己進行觀看，尋找自身存在的問題，並進行自我的或相互的糾正等，這時教師則更多地進行個別指導以體現因材施教、區別對待也是可取的。 ... 4、關於武術課體能素質的練習 筆者認為武術課的體能素質練習可結合課中的動作學習進行，也可穿插一些身體素質的遊戲在其中，也可放在課後單獨進行，其形式多樣，如利用課上的學習動作進行遊戲，發展靈敏和速度素質；利用自身的重量或與同伴合作時利用同伴的身體體重進行力量素質的訓練或發展彈跳能力，可結合場地的現有器材如雙槓，單槓訓練等。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/education/g4opxj8.html

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